Ser consciente de que imposibilita sentirte mejor.
Aprender a acompañarte con aceptación.
Ser conscientes de qué nos pasa nos ayuda a afrontar de manera diferente las situaciones que vivimos y que nos resultan conflictivas.
Vivir en el presente y no en lo que nos pasó o en lo que nos puede pasar nos conecta con la realidad, con el aquí y ahora.
El proceso de aceptación e integración nos puede ayudar a posicionarnos delante de situaciones que nos preocupan o angustian de una manera más saludable y sana.
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